Furulunden trong Mandal
Ở đây bạn sẽ tìm thấy một khu vực rừng thông và những mũi đá với nhiều bãi biển nhỏ xinh đẹp và một mạng lưới các đường dẫn đó là hoàn hảo cho chạy. Các bãi biển Lillebanken về phía tây là đặc biệt tốt cho một dip sau đấy nhé. Furulunden là một khu vực vui chơi giải trí được trao giải thưởng, một năm phút nhanh chóng từ trung tâm thị trấn của Mandal đi bộ, trên bờ biển phía nam của Na Uy.
Bygdøy ở Oslo
Các bán đảo Bygdøy danh lam thắng cảnh ở Oslo là nơi có Bảo tàng Tàu Viking, Bảo tàng Fram và ngoài trời Bảo tàng lớn của lịch sử văn hóa, nhưng Bygdøy cũng cung cấp cho bạn những cơ hội hiếm hoi để chạy qua các khu rừng Hoàng gia.
Tại Bygdøy, vài dặm của lối đi trải sỏi đi cùng với Oslofjord và một số bãi biển đẹp nhất của thành phố Oslo, mà còn thông qua khu rừng tươi tốt là một phần của Kongsgården (The Royal Farm) là nơi cư trú mùa hè của Hoàng gia Na Uy của. Bygdøy là một đi lại nhanh chóng từ trung tâm thành phố Oslo, hoặc bằng xe buýt hoặc bằng phà.
Hồ Nordmarka và Sognsvann ở Oslo
Một trong những điều mà thiết Oslo ngoài hầu hết các thủ đô khác là cách bạn luôn gần gũi với thiên nhiên và các hoạt động ngoài trời. Từ trung tâm thành phố Oslo, một chuyến đi nhanh bằng tàu điện ngầm, xe buýt hoặc xe điện sẽ đưa bạn ngay vào rừng hoang sơ của Nordmarka, một khu vực truy cập công cộng của vùng hoang dã ở phía bắc của trung tâm thành phố Oslo, với sỏi vô tận dõi hoàn hảo cho chạy.
Một yêu thích của người chạy Oslo là hồ Sognsvann ở lối vào của khu vực Nordmarka. Một vòng quanh hồ là khoảng ba và một nửa cây số, theo sau, có lẽ, bởi bơi thư giãn trong hồ.
Hồ Akerselva và Maridalsvannet ở Oslo
Về phía đông của hồ Sognsvann và dễ dàng truy cập bằng xe buýt, nằm hồ Maridalsvannet lớn hơn nhiều. Hồ này cung cấp nhiều nước uống Oslo và đi xe đạp xung quanh nó là một cách phổ biến cho người dân địa phương để chi tiêu một ngày chủ nhật đầy nắng. Chạy xung quanh nó là một lựa chọn cho những người quan tâm trong một tuyến đường dài hơn Sognsvann hồ.
Từ hồ Maridalsvannet bạn có thể làm theo các sông Akerselva chạy qua trung tâm của Oslo. Nó đi dưới lòng đất tại Grønland không xa Oslo S (Ga Trung tâm Oslo) nhưng giữa có và hồ Maridalsvannet nó cung cấp hơn 8 km đường chạy thủ càng gần thành phố như bạn có thể có được. Thực hiện theo các sông từ Grønland đến hồ cho một tập luyện khó khăn và strenous hơn.
Oslo Marathon
Những viên ngọc trên vương miện của Na Uy đang chạy có lẽ là Danske Bank Oslo Marathon, được tổ chức hàng năm vào cuối tháng Chín. Bắt đầu ở phía trước của City Hall, hàng ngàn người chạy từ gần 40 quốc gia tăng tốc độ thông qua một nhanh chóng, phẳng nhiên lý tưởng cho rằng tốt nhất khó nắm bắt cá. Chạy qua lá đầy màu sắc và không khí mát lạnh qua đám đông cổ vũ ở trung tâm thành phố Oslo là một trải nghiệm khó quên.
Khóa học đào chảy quanh co dọc theo Oslofjord, qua Nhà hát lớn và pháo đài Akershus, qua khu vực bến cảng, đi qua Stortinget (tòa nhà Quốc hội) và Nhà hát Quốc gia, nén thông qua các khu phố Frogner thời trang trước khi quay trở lại đối với các dòng kết thúc tại Toà Thị Chính.
Ngoài ra còn có tùy chọn ngắn hơn: Một marathon một nửa và một cuộc đua ba cây số theo các bộ phận của cùng một tuyến đường, ngoài một cuộc đua thú vị cho trẻ em, nơi mà tiền thu được để làm từ thiện.
Đối với một break thành phố duy nhất cho cả gia đình, các marathon sẽ đưa ra những đám đông lớn của khán giả, với ban nhạc và giải trí cùng khóa học và là, trong ngắn hạn, một cách hoàn toàn độc đáo để trải nghiệm những điểm tham quan, văn hóa và con người của Oslo.
Tromsø
Tromsø, thành phố ở cực Bắc của Na Uy, đang nhanh chóng trở thành một trung tâm chạy ở Bắc Na Uy. Tromsø chủ các Polar Đêm Half Marathon trong mùa đông, cũng như một cuộc đua từ mực nước biển lên núi Tromsdalstinden, có độ cao 1.238 mét, trong suốt mùa hè. Cả hai chủng tộc sử dụng lối đi trải sỏi danh lam thắng cảnh và cũng giữ mà khoanh tròn Đảo Tromsø.
Điểm nổi bật của mùa chạy Tromsø, tuy nhiên, là Midnight Sun Marathon. Với cuộc đua bắt đầu lúc 8:30 tối, bạn có thể chạy suốt đêm trong "ban ngày" rộng, với bản chất ven biển Bắc cực đẹp của Tromsø xung quanh bạn, làm cho nó trở thành một trải nghiệm khó quên. Ngày Marathon thậm chí có mini-marathon cho trẻ em, và một số chủng tộc khác ngắn hơn, trong đó có một nửa marathon.
Rallarvegen (Road 'Navvies)
Rallarvegen là một con đường núi ngắm cảnh từ một vùng núi rộng lớn của Hardangervidda phải xuống Flåm và Aurlandsfjord, hoặc Voss. Nó là chủ yếu được biết đến như một trong những tuyến đường đi xe đạp nổi tiếng nhất của Na Uy, nhưng càng ngày nó được sử dụng bởi người chạy bộ và chạy bộ.
Mùa để trải Rallarvegen là giữa tháng Bảy đến tháng Chín, tùy thuộc vào điều kiện đường tuyết miễn phí.
Bạn thường bắt đầu ở Haugastøl hoặc FINSE (hoặc bạn có thể bắt đầu từ Hallingskeid), và kết thúc trong Flåm hoặc Voss. Khoảng cách giữa Haugastøl và Flåm là 80 km, giữa FINSE và Flåm nó là 57 km, và giữa Haugastøl và Voss nó là 108 km. Những nơi này đều rất dễ dàng để có được, là Đường sắt Bergen giữa Oslo và Bergen dừng lại ở tất cả trong số họ trừ Flåm, có thể truy cập thông qua các Flåm đường sắt nổi tiếng.
Cuộc hành trình từ Hallingskeid để Vatnhalsen có thể được mô tả như là ngoạn mục nhất và ấn tượng với xuống dốc và sấm thác nước sắc nhọn của nó. Các Gorge Klevagjelet và Kleven Bridge là không thể nào quên.
Như tên cho thấy tên Rallarvegen ngày kể từ thời điểm navvies sử dụng nó như là một con đường trong khi xây dựng các tuyến đường sắt Bergen. The Railway Bergen đã được mở cửa vào năm 1909.
Có những nơi bán đồ ăn nhẹ dọc theo tuyến đường. Nếu bạn muốn ở lại qua đêm trong khi chạy Rallarvegen, bạn nên đặt chỗ trước. Nếu bạn muốn giữ liên lạc với thiên nhiên, mang lại cho bạn cùng lều và ngủ bên ngoài, giữ quyền tiếp cận trong tâm trí.
Rallarvegen thậm chí có chạy đua của riêng mình - Rallarvegsløpet. Chặng đầu tiên, vào ngày thứ Bảy, dài 54 km và bắt đầu ở mực nước biển trong Flåm với dòng kết thúc 1.222 mét trên mực nước biển tại FINSE. Chặng thứ hai là cả hai ngắn hơn và dễ dàng hơn. Nó bắt đầu và kết thúc ở FINSE Haugastøl 998 mét trên mực nước biển. Bạn cũng có thể tham gia vào một trong hai ngày.
Các hồ ở Stavanger
Stavanger là nhà của một trong những nhà thờ đẹp nhất ở Na Uy, mà còn cung cấp nhiều cơ hội cho quý khách đến thăm vận động viên. Ở giữa trung tâm thành phố, bạn sẽ tìm thấy hồ Breiavatnet, gọi là nhấp nháy mắt Stavanger, với một con đường sỏi rộng cho người chạy.
Một vài cây số từ trung tâm thành phố Stavanger nằm Mosvannet Lake, một khu công viên nổi tiếng với nhiều loại của các loài chim. Cuối cùng, hai Stokkavannet hồ - một lớn, và một nhỏ hơn - tạo nên một trong những khu vực công viên đa dạng nhất của Na Uy, với địa hình khác nhau từ các lĩnh vực và đá để đầm lầy và rừng, với một cái nhìn rất là tốt.
Những con đường ven biển từ Stavern để Barkevik
Bờ biển gồ ghề của Na Uy là rải rác với những con đường nhỏ và bài hát được tốt giữ bí mật được sử dụng bởi người dân địa phương cho đi bộ đường dài và giải trí, với tầm nhìn ngoạn mục và những cơn gió biển trong lành cho xứng. Một trong những người đẹp nhất là con đường ven biển giữa Stavern và Barkevik, hai thị trấn nhỏ ở bờ biển phía đông nam của Na Uy. Căng 30 km này đi qua các cảnh quan ven biển, có rất nhiều cơ hội cho một bơi trên đường đi.
Fredrikstadmarka trong Fredrikstad
Fredrikstad, với Old Town đẹp của nó có niên đại từ những năm 1500, ngay trên miệng của Glomma, con sông dài nhất của Na Uy.
Đang gần biên giới Thụy Điển, Fredrikstadmarka, các khu rừng xung quanh thị trấn, là trong những ngày xa xưa cảnh của trận chiến đẫm máu giữa Na Uy và Thụy Điển.
Hôm nay, tuy nhiên, sự thù địch giữa Thụy Điển và Na Uy đã từ lâu biến mất, và thay vào đó là những cánh rừng nơi có một số trong những con đường chạy nhất trong cả nước, với danh lam thắng cảnh km đường đi qua khu rừng tươi tốt, những ngọn đồi và yên tĩnh, đồng cỏ yên bình, không có bao giờ được rất xa từ những con đường lát đá cuội của Fredrikstad.
Stoltzekleiven và Fjellveien ở Bergen
Bergen, thành phố lớn thứ hai của Na Uy, là một-phải xem cho du khách đến Na Uy, với vị trí của nó kịch tính giữa núi dốc và lịch sử đầy màu sắc như một trung tâm thương mại Hanseatic League.
Tuy nhiên, Bergen cũng là một-phải xem cho vận động viên: Bergen là nhà Stoltzekleiven, một 908 bước cầu thang lên cao với một độ cao 315,5 mét. Các golf huyền thoại là một điểm đào tạo phổ biến cho người chạy, và cũng là nơi để các năm Stoltzekleiven Opp chạy đua - đua trên thế giới chạy nhanh nhất - trong đó tập hợp hơn 2.000 vận động viên. Thời gian để đánh bại là 8 phút và 30 giây, và trong những tuần lễ trước cuộc đua, bạn có thể ghi lại thời gian của riêng bạn trong một cuốn sách nhỏ trên đầu, nếu bạn đang ở trong một tâm trạng khoe khoang. Stoltzekleiven bắt đầu ở Sandviken, không xa trung tâm thành phố, và có thể dễ dàng đi bộ hoặc bằng xe buýt.
Một chuyến đi cần thiết cho bất cứ ai ghé thăm runner Bergen là Fjellveien (The Road Mountain). Gió đường dài 4632 mét này thông qua các sườn đồi xung quanh Bergen, và được sử dụng nhiều bởi những người dân địa phương cho chạy hoặc chỉ đơn giản là đi dạo thoải mái để nhìn vào cảnh quan tuyệt đẹp. Nó có thể dễ dàng đạt được và chỉ nằm một đi bộ ngắn lên đồi từ trung tâm thành phố. Bergen cũng có marathon riêng của mình, được tổ chức hàng tháng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét